Q4：女性到了更年期的年齡，若想要補充植物雌激素，如大豆異黃酮，應攝取多少才適當？
感謝：HAC健康生活網 提供
A：對於更年期的婦女而言，補充大豆異黃酮等植物雌激素來調理體內賀爾蒙的平衡的確是一個不錯的選擇，而針對國人，大豆異黃酮的建議攝取量為每天50毫克。然而，除大豆異黃酮之外，建議消費者還可以選擇山藥、琉璃苣抽出物、蜂王乳等來作更年期的營養補充，效果都相當不錯。
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